老年人肥胖容易引起各种疾病，所以对肥胖切不可掉以轻心，中医根据老年人饮食习惯，从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质制定适合中老年人的减肥食谱。 　　1.宣肺化痰。 　　萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。 　　葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。 　　2.健脾利湿。 　　苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。 　　荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。 　　石苇茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。 　　莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。 　　凉拌马齿苋：马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。 重庆和苗健康调养馆不是一家美容院，是一家以技术为核心的专业减肥养生机构，为您提供在医院享受不到的专业健康咨询和服务，和在美容院享受不到的专业技术。 和苗专业减肥： 运用传统的中医调节经络脏腑的方法，达到从源头减肥，减脂不减水，减重更减并发症的作用！让朋友们不但拥有美丽的体形，更拥有健康的体魄。 针对肥胖人群： 1、白领久坐少动水桶腰 2、暴饮暴食脾酒肚 3、新任妈妈产后康复 4、人到中年身旁肚子大 5、多次瘦身失败的人群 6、瘦腰，瘦腿 ，瘦手臂，全身皮肤收紧等局部瘦身 针对肥胖伴发的亚健康： 1、有月经不调、不孕不育、阳痿早泄、痛经、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 2、有高血压、冠心病、肥胖性心肌病、脑梗塞及脑出血等心脑血管系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 3、有2型糖尿病、yidaosu抵抗、高尿酸血症与通风等内分泌及代谢疾病趋势或平稳缠绵恢复期 4、有睡眠呼吸暂停综合征等呼吸系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 5、有脂肪肝、胆石症等消化系统疾病的趋势或平稳缠绵恢复期 6、有骨关节系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 7、有宫颈癌、子宫内膜癌、乳腺癌、大肠癌、胆囊癌、前列腺癌等恶性肿瘤的趋势或平稳缠绵恢复期 具体方法： 针灸减肥 埋线减肥 五行火罐减肥 经络减肥 耳穴减肥 点穴减肥 瘦美人燃脂减肥 天然食物精微调本食疗 以上按疗程调理服务 和苗女性丰胸调理： 分为调经暖宫，丰胸保养，卵巢保养，抗衰美颜。和苗调经暖宫对痛经和月经不调有特效。 和苗健康调理主要针对人体的心肝脾肺肾五脏六腑及气血经络的不协调进行调理，可以达到疏肝利胆，健脾和胃，益肾培元等全面调理内分泌的功效。 以上的均以经络腧穴系统，生物全息理论，藏象学说，阴阳五行理论。辩证论调，一人一方，医师处方，技师操作，突出实效，签约有保障。 地址：重庆江北区观音桥步行街金鹏北城旺角B栋24-5室 电话：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 网址：www.hemiao99.com