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以下是24节气养生：立春简介立春，是二十四节气中的第一个节气，更是干支历里新的干支纪年以及寅月的起始;时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后)，太阳到达黄经315°时，同时表示着春天的开始。从这一天一直到立夏前这段期间，都被称为春天。视频：立春讲坛2.立春的由来立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始，冬天的结束。对立春的理解，古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。3.立春是什么时候2014年立春时间：2014年2月4日15农历2014正月初五2015年立春时间：2015年2月4日27农历2015十二月十六立春日位于公历每年2月3-5日之间。

健身是一种潮流运动方式，尤其都市男性，基本上都很喜欢去健身。因为通过健身可以让自己的变得更加强壮，十分具有男子气概。同时通过健身也可以达到修身养性的目的，会让自己有一种高贵的气质。不过很多男性都有抽烟的坏习惯，那么，健身抽烟会抑制肌肉出现吗?抽烟、喝酒真的会影响你练出肌肉吗?会让你辛苦的训练成为只是流汗的无用功吗?“一夜放纵，七天白练“。抽烟使你体内摄入过多的一氧化碳，这将阻止肌肉对氧气的吸收和利用，氧气稀少时，肌肉对氧气的利用减少，这将直接导致肌肉的爆发力下降以及健身效果的减弱。至于酒精，它则影响人体的分泌情况，而又是构建肌肉所不可缺少的。饮酒将减少体内激素的含量，从而影响肌肉块的大小。科学研究已经发现。