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其实辟谷很简单，只要按照正确的方法进行，一步一步走，环环相扣，自然就能辟谷成功

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以前每个月底都心情烦躁、觉得工作、生活都不如意的感觉不见了，可还是一样的工作一样的人呐，老师说的“境随心转”就是这个意思吧！还有一个感觉是必须要分享的，老师说辟谷回谷后对肉这些东西会比较的敏感，其实我是有点不太信的。我喜欢吃牛排，觉得简单又营养好，回谷结束后先生特地买了牛排等着给我补充“营养”，往常吃一块牛排加沙拉是我的爱，现在在他刚开始煎牛排的时候我就觉得味道真的很难闻，看到牛排就想起老师讲的故事，可能有心理还有生理的原因吧，我以后会远离牛排牛肉了。总结一下，辟谷不光是身体重启，心灵也得到了净化，华丽的语言我不太会说，只之心里深深的感恩老师的大爱，助教们的辛勤付出。祝老师，助教和同修们福寿康宁！

自然辟合通过心能量信息导引正气顺任督二脉运行，自然辟谷通过服气、采气、补气、养气、固气、静心、净身、还阳、固本、值眠、修真、悟道、能量聚集、开启潜能，从而对人体进行特殊的信息能量场调控，让人感到不饥饿、不想吃，于是就不吃，然后顺利的进入自然辟谷的状态，这种辟谷方法与一般的辟谷方法及断食疗法有着本质的区别不可混为一谈。辟谷主要以道家学说理论为核心技术，结合心理健康知识提升自我智慧，通过辟谷文化系列课程学习，让辟谷者明悟天机，明悟地利，明悟人理的种高级法。明天机，要有基础，也就是说身体要具备定的心场能，能掌握天地中的正能量，这是自然辟谷的基础和前提。如果能够做到明天机。

营养充足、全面，要尽可能的吃全，蛋白质、脂肪、维生素、水分、糖类、矿物质等，但也不要太绝对。鸡蛋、牛奶、粥、火腿、蔬菜、包子、水果等，自由搭配一下就可以了。此外，学家建议在早饭前可以做导引，比如用手代梳，梳发百余遍，以醒脑明目，防止;然后洗脸、漱口、刷牙，饭后散下步。老年人脾胃虚弱，轻微活动和腹部可促进肠胃蠕动，可以助消化