一、使用方法1把袋子内的金属片正反面来回掰几下，就会产生白色物体，并且凝固发热，然后再均匀地轻揉几下，则效果更佳。2当它变冷后，可置于沸水中煮5-10分钟，就会变得柔软（水状），放置、冷却、备用。（此时有余温，也可以作热敷使用。）3当需要使用时，请按照1的方法操作。4可以多次循环使用。5请注意烫伤，使用时必须小心。如出现烫伤，请向医生请教。二、用途1滑雪、狩猎、登山等户外活动。2上、放学或上、下班途中取暖。3保健、保温、寒冬随身暖之佳品。三、注意事项1内容物对人体无害，但严禁食用。2包装如有泄漏或被破坏，请马上停止使用并丢弃。3如发生泄漏沾到皮肤，请用水洗涤即可。（本品经过检测，对皮肤无刺激性。）4儿童必须在成年人指导下使用。