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元素的很好来源，有助于防止贫血、虚弱、咳嗽，并且可以帮助血液中的血红蛋白形成。奶酪中还含有钠元素，这种元素在血液中起着至关重要的调节作用。另外，芝士中还包含维生素B12、锌、磷和核黄素。 　　2. 可以增强骨骼、预防癌症 　　芝士里面含有大量的钙，一盎司的芝士就含有100-200毫克的钙。钙对人体健康来说至关重要，直接关系到骨骼的健康。身体内吸收充足的钙，才能有助于使骨骼变得更加的强壮，并且能够预防骨质疏松症和其它骨骼问题的困扰。芝士可以通过提供钙，来增加身体的骨密度。适量的摄入钙元素，还有助于预防卵巢癌和乳腺癌。芝士中所含有的共轭亚油酸是对抗癌症的一种关键成分。 　　3. 增加皮肤的光泽 　　每个人都想要健康的皮肤，而芝士就对于皮肤健康有着非常好的作用。蛋白质是必需的营养素，它有助于支持健康的组织和细胞的形成。一些美容专家所提出的“美容排毒解决方案”中就指出，蛋白质可以帮助你改善肤色。虽然你不想吃了大量的奶酪，因为饱和脂肪和钠的含量，极少量的奶酪会提供一些蛋白质，鼓励你的皮肤细胞不断再生，所以你的皮肤看起来健康和发光。 　　4. 有益于牙齿的健康 　　正如前面所说的，芝士中含有大量的钙元素，而钙可以帮助我们的牙齿更好的生长。钙元素可以减缓病菌和唾液在口腔中形成，使得口腔和牙齿变得更加的健康。 　　5. 有益于增加体重 　　芝士是名副其实的高热量食品，其中含有50%的脂肪。因此，如果你想要增加体重，那么可以经常吃芝士，高热量高脂肪会让你更快地增重。但是，

　　(1)白砂糖 白砂糖简称砂糖，质量好的白砂糖蔗糖的含量高，色白、呈颗粒晶体状而且颗粒均匀，干燥而松散。按颗粒的大小又分为粗砂糖、中砂糖、细砂糖三种，细砂糖容易溶解，协助膨松的效果好，在制作蛋糕中最常用。 　　(2)绵白糖 绵白糖在制糖过程中加入了部分转化糖，故质地绵软、细腻，色泽洁白，糖粒细小。因成本较高，通常只用于烘焙产品的制作用料。 　　(3)糖粉 糖粉是由结晶糖碾成的粉末状的砂糖粉。色泽洁白、体轻、更容易溶解，是制作油脂蛋糕常用的一种糖。 　　(4)红糖 红糖属于土制糖。按其外观的不同可分为红糖粉、片糖、碗糖、糖砖等。红糖因其具有特殊风味，且使蛋糕表面易于着色，因而在蛋糕制作中有一定的应用。但应用之前需要将红糖化成糖水，滤去杂质后方能应用。 　　2.糖浆 　　(1)蜂蜜 蜂蜜是一种传统的天然甜味剂，天然的果葡糖浆，含有较多的葡萄糖、果糖，同时还含有有机酸、矿物质以及芳香物质等，有较高的营养价值和特殊风味。蜂蜜中丰富的葡萄糖、果糖使之具有良好的吸湿性和着色性，有利于制品保持柔软和烘烤过程中上色。 　　(2)饴糖浆 又称米稀、糖稀或麦芽糖浆，是以谷物为原料，利用淀粉酶的作用水解淀粉而制得。饴糖呈黏稠状液体，色泽淡黄而透明，含糊精、麦芽糖和少量葡萄糖。可替代部分蔗糖添加在蛋糕中增加蛋糕的柔软性和促进制品上色。 　　(3)葡萄糖浆 又称化学稀或淀粉糖浆，是淀粉经酸或酶水解制成的含葡萄糖较高的糖浆。其主要成分是葡萄糖、麦芽糖、高糖(三糖、四糖等)和糊精。在制作蛋糕中的作用同饴糖浆。 　　(二)糖在蛋糕中的作用 　　①增加蛋糕制品的甜味，提高蛋糕的营养价值。 　　②糖在高温时发生焦糖化反应和美拉德反应，能够促使蛋糕表皮变成褐色并散发出香味，同时还能改善成品的口感，防止产品老化。 　　③糖的黏性可提高蛋泡的稳定性。 　　④糖能阻止面筋的吸水与形成。 　　⑤糖的吸湿性能使蛋糕保持柔软。 　　⑥糖液的渗透性能抑制微生物的生长，具有防腐作用，因而延长蛋糕的保质期。 　　四、油脂

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